ЗАВТРАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! ЗАВТРАКИ РЕЦЕПТЫ ! Рецепты для похудения!

2 Просмотры
Издатель
Мой инстаграм https://www.instagram.com/svekolnikova_87/?r=nametag

*ТОСТЫ С ТУНЦОМ*
*НАМАЗКА*
На 100 гр
Калории 112
Белки 11
Жиры 6,6
Углеводы 1,7
ИНГРЕДИЕНТЫ
Томат 1 шт (100 гр)
Вареное яйцо 2 шт
Консервированный тунец
в собственном соку 120 гр
Творожный сыр 50 гр
Соль
Смесь перцев

*КОНВЕРТИКИ С ТВОРОГОМ*
На 100 гр
Калории 155
Белки 9,2
Жиры 0,5
Углеводы 28
ИНГРЕДИЕНТЫ
Творог 0% 150 гр
Банан 1 шт (150 гр)
Лаваш тонкий 1 лист (150 гр)
Заменитель сахара 2 пак по 1 гр

*ПИРОГ ИЗ ЛАВАША*
На 100 гр
Калории 180
Белки 8,4
Жиры 9,2
Углеводы 16
ИНГРЕДИЕНТЫ
Яйцо вареное 4 шт
Сыр Российский КРАНАЯ ЦЕНА 100 гр
Укроп 30 гр
Петрушка 30 гр
Лаваш 2 листа (220 гр)
Сметана 10% 100 гр
Соль
Смесь перцев
ЗАЛИВКА
Яйцо 1 шт
Сметана 10% 200 гр
Молоко 3,2% 4 ст.л.
Соль

Помощь в развитии канала https://www.donationalerts.com/r/food2020 Донат

#завтракидляпохудения
#завтракирецепты
#рецептыдляпохудения
Категория
Завтраки
Комментариев нет.